#KalbiniziKoruyun
Sigara Kalbe Zarar Verir
Sigara ve sigara dumanı, katran, karbonmonoksit ve nikotine ek olarak içerdiği 4000'den fazla kimyasal madde nedeniyle başta kanser olmak üzere, kronik bronşit, felç ve koroner kalp hastalıklarına neden olan önemli bir risk faktörüdür.
Sağlığınız için sigara içmeyin, içiyorsanız bırakmaya gayret edin.
#KalbiniziKoruyun
Hareketli bir yaşam tarzı seçin.
Haftada 5 gün 30 dakikalık orta yoğunlukta bir fiziksel aktivite düzenli fiziksel aktivite yaptığınızın bir göstergesidir. Düzenli fiziksel aktivite yaşın ve kronik hastalıkların olumsuz etkisini azaltır, kan basıncını düzenler, kardiyak aritim/ ani ölüm riskini azaltır.
#KalbiniziKoruyun
Hareket Et!
Asansöre binmek yerine merdivenleri kullanın.
#KalbiniziKoruyun
KALP KRİZİNİN UYARICI BELİRTİLERİ
Göğüs kemiğinin arkasında veya iki meme arasındaki orta bölgede sıkışma hissi ve ağrı,
Vücudun üst tarafında, tek veya iki kola; bel, boyun, çene veya mideye yayılan ağrı ve/veya rahatsızlık hissi,
Göğüs ağrısı ile birlikte veya tek başına seyreden nefes darlığı.
Dikkatten Kaçabilecek Diğer belirtiler: Açıklanamayan halsizlik veya yorgunluk, anksiyete veya olağan dışı sinirlilik, hazımsızlık veya gaz sancısı benzeri sancı, soğuk terleme, bulantı, kusma, baş dönmesi ve bayılma.
0 yorum:
Yorum Gönder